溧水区总工会开展“宁工享 职工大讲堂”职场压力管理专题讲座活动
2026-09-24 南京工会 57次
为进一步关爱企业职工身心健康，帮助职场人员科学疏导职场压力、掌握情绪调适技巧、缓解工作疲惫与心理焦虑，9月20日，溧水区总工会“宁工享 职工大讲堂”走进开发区总工会在中铁十一局华东建设有限公司开展了职场压力管理专题讲座活动，受到了园区企事业单位职工的热烈欢迎。
本次活动特邀国家二级心理咨询师、南京师范大学心理学硕士张芳老师授课，摒弃传统单向授课模式，以沉浸式、互动式体验为主，融合趣味游戏、心理互动、分组研讨、知识讲解等多种形式，让压力管理知识通俗易懂、入脑入心。活动伊始，张芳老师通过轻松有趣的暖场破冰游戏，快速打破职工之间的隔阂，活跃现场氛围，有效驱散了大家的紧绷状态，充分调动起全员的参与积极性。
在正式授课环节，张芳老师结合职场工作实际，引导职工分组开展交流讨论，从我有你没有、人际沟通、当下压力等多个角度，自然引出压力的产生原因、表现形式等。随后，张芳老师系统讲解了职场压力识别、情绪管控、心态调适、高效减压等专业知识与实用技巧，针对性解答了职工提出的各类心理困惑，为大家科学应对职场压力提供了专业、可落地的方法指导。大家纷纷表示，本次讲座干货满满、实用性极强，有效缓解了当下的身心疲惫和焦虑情绪。
此次活动兼具理论性、趣味性和实用性，通过“理论引领+互动体验+感悟分享”的全方位授课模式，切实让企业职工学有所获、学有所用。下一步，溧水区总工会将持续聚焦职工身心健康需求，常态化开展各类普惠性、精准性的职工关爱活动，不断丰富职工精神文化生活，切实为职工减负赋能，以暖心服务凝聚职工力量，助力企业高质量发展。
溧水区总工会